முட்டை சாப்பிடுவது நல்லதா கெட்டதா.

முட்டை இரண்டு வகையான பொருட்கள் இருக்கிறது அதில் வெள்ளை கரு மஞ்சள் கரு ஒரு நாளைக்கு 300 மில்லி கிராம் கொழுப்பு. ஒரு முட்டையின் மஞ்சள் கரு

Read more

கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள்.

கால்சியம் சத்து நிறைந்த மாத்திரைகளை சிலர் பயன் படுத்துகிரர்கள் இருந்தாலும் எலும்பு பலம் பெற மாத்திரைகளை விட. சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது மிகவும் சிறந்த அணுகுமுறையாக

Read more

ஆரோக்கியம் உணவு வகை நல்ல உணவு

ஆரோக்கியம் இருப்பதற்கு எளிய உணவுகளை நாம் சாப்பிட்டால் நம்முடைய உடல் வலிமையாக ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவி செய்யும். நம் உடலில் சோர்வு ஏற்பட்டால் நாம் ஒரு கப்

Read more

கோபம் தடுப்பது எப்படி அதிக கோபம் ஆபத்து.

தேவையில்லாத காரணங்களுக்காக நாம் கொள்ளும் கோபம், சமுதாயத்திலே நமக்கான மரியாதை குறைந்து போய்விடும், உடல் நலமும் பாதித்துவிடும், நம்மை உதாசீனம் படுத்தியவர்கள் துவங்குவார்கள்.  கோபத்தை காட்டாமலே இருப்போம்

Read more

துரித உணவால் ஏற்படும் விளைவுகள் என்ன.

துரித உணவால் அனைத்தும் உடல் நலத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிப்பவை. இந்த உணவை மக்களின் நிறைவாகவும் அல்லது தளத்தில் விரும்பும் உணவை விரும்புகின்றனர்குறுகிய மற்றும் நீண்டகால நிறைந்த

Read more

கோவக்காய் மருத்துவ குணங்கள் என்ன.

கோவக்காய் எல்லாவிதமான குழம்பு வகைகளில் தொட்டுக்கொள்ளும், சிறந்த சைடிஷ் ருசி குறித்து பயப்பட வேண்டியது கிடையாது. காய் உடலுக்கு உணவே மருந்தாக பயன்படுகிறது கொழுப்பு, தேங்காமல் பார்த்துக்கொள்வது

Read more

தக்காளி பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

தக்காளி பல்வேறு வடிவங்களில் பல நிறங்கள் பச்சை மஞ்சள் சிவப்பு மற்றும் ஆரஞ்சு இது வளர்ந்து வரும் . இளைய அறுவடைக்கு நிகழ்ச்சியில் தங்களது செயல் தக்காளிகளை

Read more

தேங்காய் நன்மைகள் பல இருக்கின்றன.

தேங்காயின் நன்மைகள் பல இருக்கின்றன அந்த தேங்காய் நாம் எவ்வளவு பயன்படுத்தலாம் எப்படி பயன்படுத்தலாம் என்பது நாம் அறிவோம். தேங்காயில் ஏராளமான விட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை நிறைந்திருக்கின்றன.

Read more

மீன் உணவு நன்மைகள் என்ன.

மீன் வளர்சிதை மாற்றத்தை உடலுக்கு வழங்குகிறது மேம்படுத்துகிறது மீன் வகையில் எண்ணற்ற அளவில் வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமச்சத்துக்கள் இருக்கிறது . முக்கியமாக ஆசிட் அதிகம் இருக்கிறது இது

Read more

ஊட்டச்சத்து சான்றுகள் ஆரோக்கியம்

ஊட்டச்சத்தின் அறிவியல் ஆரோக்கியமான உறவுகள் பெரும்பாலும் எதிர் கருத்துகளை கொண்டதாகக் கருதப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்து நல்ல ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தின் அறிவியல் ஆரோக்கியமான உறவுகள் பெரும்பாலும் எதிர் கருத்துகளை

Read more