இஞ்சியில் ஆரோக்கியம் நன்மைகள்.

இஞ்சி ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் மற்றும் இதர ஊட்டச்சத்துக்கள் நமக்கு மிகவும் உதவி செய்கிறது மேலும் நீரழிவு நோய்.

புற்றுநோய் மற்றும் பிற உடல்நல பிரச்சனைகளில் அபாயத்தை குறைப்பதற்கான வழிகளை அதன் ஆற்றலையும் ஆராய்ச்சியும் ஆய்வு செய்திருக்கிறார்கள்.

பழங்காலத்திலிருந்தே மக்கள் சமையல் மற்றும் மருத்துவத்தில் மிகவும் பயன் படுத்தி இருக்கின்றார்கள்.

குமட்டல் வயிற்று வலி மற்றும் இதர உடல்நல பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு பிரபலமான வீட்டு வைத்தியம் மக்கள் பொதுவாக புதிய அல்லது உலர்ந்த இஞ்சி யைச் பயன்படுத்துகின்றார்கள்,

மேலும் நீரிழிவு நோய் புற்றுநோய் மற்றும் பிற உடல்நல பிரச்சனைகளையும் அபாயத்தை குறைப்பதற்கான அதன் ஆற்றலையும் ஆராய்ச்சி ஆய்வு செய்திருக்கின்றனர்.

பழங்காலத்திலிருந்தே மக்கள் இதை சமையல் செய்து மருத்துவமாக பயன்படுத்தி இருக்கின்றார்கள்.

வயிற்றுவலி குமட்டல் மற்றும் பிற உடல்நல பிரச்சனைகளுக்கு இது மிகவும் பிரபலமான வீட்டு வைத்தியம் ஆகிய இருக்கின்றது..

மக்கள் பொதுவாக புதிய அல்லது உலர்ந்த இஞ்சியை சமையலில் மிகவும் பயன்படுத்தி இருக்கின்றார்கள் மேலும் சிலரின் ஜீன்சை தங்கள் சுகாதார நலன்களுக்காக எடுத்துக் கொண்டிருக்கின்றார்கள்.

இந்தியாவில் கொரோனவைரஸ் மூன்று உறுதிப்படுத்தப்பட்ட வழக்குகளுடன் சிகிச்சையிலும் கொடிய வைரஸை தடுப்பதிலும் கவனம் செலுத்திக் கொண்டிருக்கிறது.

இது சீனாவின் புகாரியின் கடலுணவு சந்தையில் இருந்து தோன்றியதாக சிலர் கூறுகின்றார்கள் சீனாவின் ஏற்கனவே 300 க்கு மேற்பட்ட உயிர்களை பிறந்திருக்கின்றது.

பொருட்டு புற்றுநோயாக உடனடி முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டிய அவசியம் இருக்கின்றது அங்கு பதற்றத்தை மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை.

ஒருமுறை கட்டியெழுப்புவதில் முக்கிய கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

எந்த வைரஸ் ஆக இருந்தாலும் நம்முடைய எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகப்படுத்த கூடிய உணவுகள் நம் நாட்டிலேயே கிடைக்கின்றது அதில் முக்கியமானது இஞ்சி.

செரிமானத்தின் போது வேண்டுமென்று குழாயில் உருவாகும் வாயுக்களின் விளைவுகளை மாற்றியமைக்கின்றன பல ஆய்வுகளில் இதை கண்டுபிடித்து இருக்கிறார்கள்.

இஞ்சியில் அலர்ஜி எதிர்ப்பு வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் பிற சுகாதார பண்புகள் அதிகமாக இருக்கின்றது.

சில ஆராய்ச்சிகளில் இஞ்சியில் உள்ள நொதிகள் உடலை குறைக்க உதவுவதோடு எந்த ஒரு அசோகர் இதிலிருந்து நிவாரணம் வழங்கும் இந்த வாயுவை வெளியேற்றி நின்று குணம் இஞ்சிக்கு இருக்கின்றது.

செரிமானம் அருமையாக செரிமான சக்தியை கொண்டுவருகின்றது இஞ்சி முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஸ்பின் மற்றும் கணைய லிப்சை என்சைம்களில் இஞ்சி நன்மை பயக்கும் என்று கண்டுபிடித்திருக்கிறார்கள்.

மற்றும் பிற உணவுகளை கூடுதலாக ஜீரணிக்க இஞ்சி உங்களுக்கு மிகவும் உதவக்கூடும் இஞ்சி செரிமான மண்டலத்தின் வழியாக இயக்கத்தை அதிகரிக்க உதவக்கூடும்.

இது மலச்சிக்கலை நிவர்த்தி செய்யவோ அல்லது தடுக்கவோ பரிந்துரைக்கின்றது. முக்கியமாக இப்ப இருக்கும் நோய்களில் மிகவும் கொடுமையான நோய் கொரோனா ஒரு நோய் என்று கண்டுபிடித்திருக்கிறார்கள்.

இதற்கு நோய் அறிகுறி சளி காய்ச்சல் என்று கூறுகின்றார்கள்.சளி அல்லது காய்ச்சலை இஞ்சி எளிதாக்கி விடுகின்றது.மனித உயிரணுக்களில் ஒரு சுவாச வைரஸில்.

உங்கள் உடம்பில் சளி அல்லது காய்ச்சல் நீல உதவ பலர் இஞ்சியை பயன்படுத்தி இருக்கின்றார்கள் எவ்வாறாயினும் இந்த தேவையாக இருப்பது பெரும்பாலும் விவரக்குறிப்பு ஆகும்.

உலர்ந்த இஞ்சி அதை தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாத நிலையில் புதிய இங்கே சுவாச மண்டலத்தை பாதுகாக்கும் மிகவும் உதவக் கூடும் என்றும் இரண்டு வெவ்வேறு இடங்களில் 300 மருந்தாக வாடிக்கையாளர்களை.

பார்க்க வைத்த பின்னர் வாக்களித்தவர்கள் 60 சதவீதம் பேர் மூலிகை மருந்தை பயன்படுத்தினார்கள் என்றும் இந்த குழுவில் பெரும்பாலானவர்கள் இது பயனுள்ளதாக இருந்தது என்று கூறியிருக்கின்றார்கள்.

இருப்பினும் இந்த வைத்தியத்தில் இஞ்சி மிகவும் பிரபலமான பொருட்களில் ஒன்றாக இருந்தாலும் பங்கேற்பாளர்களை சிலர் இதைப் பயன்படுத்தாமல் இருந்திருக்கலாம்.

முதல் 2013ஆம் ஆண்டில் ஒரு சிறிய ஆய்வு மூலிகை மருத்துவத்தின் புகழ் பொருளில் அல்லது காய்ச்சலை சிகிச்சையாக ஆராயப்பட்டது.

இது புற்றுநோயை அபாயத்தையும் இந்த இஞ்சி குறைகின்றது.

புற்றுநோய் உள்ளிட்ட நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் செல்லுலார் சேதத்தை ஏற்படுத்துவதை தடுக்க உடலுக்கு பிரிரேடிக்கல்ஸ் அகற்றவேண்டும்.

உணவு ஆக்ஷன் எதிரிகள் உடலை ஸ்ரிரெடி களில் இருந்து விடுபட இது உதவுகின்றன இஞ்சி புரதம் அல்லது பிற ஊட்டச் சத்துக்களை வழங்கும் ஆனால் இது இஞ்சி ஆக்ஷன் காட்சிகளில் சிறந்த மூலமாக கருதப்படுகின்றது.

மற்றும் ஆய்வுகள் வைரஸ் வகை அழுத்தத்தை குறைக்கக் கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இஞ்சியை உட்கொண்ட பங்கேற்பாளர்கள் ஆரோக்கியமான பெருங்குடல் திசைகளில் குறைவான எதிர்மறை மாற்றங்களை கொண்டிருந்ததாக பயாப்ஸிகள் காட்டுகின்றன.

இந்தக் குழு செல்லுலார் பெருக்கத்தையும் குறைத்துவிட்டது மற்றும் கண்டுபிடிப்புகள் பெருங்குடல் புற்றுநோய் வழங்குவதில் இஞ்சி ஒரு பங்கை கொண்டிருக்கக் கூடும் என்பதையும் குறிக்கின்றது.

இஞ்சி நன்மை பயக்கும் என்று கண்டுபிடித்திருக்கிறார்கள்.

2013 ஆம் ஆண்டில் சோதனை ஆராய்ச்சியாளர்கள் 20 பங்கேற்பாளர்களின் 100 கிராம் இஞ்சி அல்லது நிலத்திற்கு 20 நாட்களில் 28 நாட்களுக்கு வழங்கினார்கள் மேலும் பங்கேற்பாளர்கள்.

அனைவருக்கும் பெருங்குடல் புற்று நோயை உருவாக்கும் கடினமான ஆபத்து இருந்து கொண்டிருந்தது உடலில் பல பெரியடிகல்ஸ் உருவாகும் போது ஆக்சன் ஏற்ற அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.

மற்றும் பிரெடிஸ் கல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் பிற காரணிகளால் குறைக்கப்படும் நச்சுப் பொருட்கள் இதில் இருக்கின்றது.

இஞ்சி வலியை குறைத்து வீக்கத்தையும் குறைத்து விடுகின்றது.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு குழு இஞ்சியை வாயால் எடுத்துக்கொள்வது சுமாரான செயல்திறன் மிக்கது மற்றும் கீழ் வாதத்தால் ஏற்படும் வறட்சியின் காரணமாக சிகிச்சை அளிப்பது மிகவும் நியாயமானதே.

இஞ்சியில் உள்ள பைட்டோகெமிக்கல் பண்புகள் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடும் என்று தெரிந்து இருக்கின் றார்கள் மருத்துவர்கள் 16 மருத்துவ பரிசோதனைகளில் 2017 மதிப்பாய்வு தீர்மானித்தது.

இந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் இஞ்சி சாற்றின் மிகவும் பயனுள்ள அளவுகள் மற்றும் வகைகள் குறித்து மேலாதிக்க ஆராய்ச்சிக்கு அழைக்கப்படுகின்றார்கள்.

மேலும் இந்த ஆய்வு அவர்களில் பகுப்பாய்வு சிறியதாகவும் பொது மக்களை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் ர்க்கப்பட்டுள்ளது என்று அவர்கள் குறிப்பிடுகிறார்கள்.

மாதவிடாய்க்கு முன்பாகவோ அல்லது அதற்கு முன்பாகவோ டிஷ் மீனவர்கள் வலியை குறைக்க இங்கே ரொம்ப உதவக்கூடும் என்று 2016 ஆம் ஆண்டில் ஆய்வுகள் முடிவு செய்து இருக்கின்றன.

இருப்பினும் பெண்கள் அடங்கும் பெண்கள் சரி அல்லது மோசமான தரம் வாய்ந்தவையாக இருப்பதை அறிந்து கொள்கிறார்கள் மற்றும் சிறிய ஆய்வின் பின்னணியில்.

உள்ள ஆராய்ச்சியாளர்கள் 74 தன்னார்வலர்கள் உள்ளடக்கியது உங்கள் தினசரி அளவு 2 கிராம் மற்றும் ஹீக்கர் எஞ்சியதை குறைத்தல் மற்றும் உடற்பயிற்சியில் தசை வலி சுமார் 25 சதவீதம் அடங்குகின்றது.

இஞ்சியின் இயற்கை நன்மைகள்.

இஞ்சியில் உள்ள பல சேர்மங்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்யவில்லை மேலும் இஞ்சிய குணப்படுத்தும் குணங்கள் பற்றி சில இயக்கங்களை விஞ்ஞான சான்றிதழ் ஆதரிக்கவில்லை.

மற்றும் உணவு மருந்து நிர்வாகம் எப்படி இஞ்சியை உணவில் சேர்ப்பது மிகவும் பாதுகாப்பானது என்று கருத்து இருக்கிறது ஆனால் அவர்கள் பயன்பாட்டை உத்தரவாதம் செய்யவும்.

அல்லது கட்டுப்படுத்தவோ இல்லை எங்கள் சப்ளிமெண்ட் மற்றும் உணவில் அதிக இஞ்சி சேர்ப்பதற்கு முன் அல்லது இஞ்சி துணை வழங்குநரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இஞ்சி வயிற்றுப் போக்கை நன்கு அறியப்பட்ட இயற்கை ஒரு சிகிச்சையாகும் வயிற்றுப்போக்குக்கு அரசியல் காரணங்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் இழப்பை அறிகுறிகளைப் போக்கவும்.

இது உதவும் வீட்டு வைத்தியமாக பயன்படுத்தக்கூடிய பிரபலமான தயாரிப்புகளில் முக்கியமானது இஞ்சி தேநீர் மற்றும் இந்தியா ஆகியவை அடங்குகின்றது.

இயற்கை வயிற்றுப்போக்கு தீர்வாக இஞ்சியின் மதிப்பை ஆராய்ச்சி அதிகளவில் சுட்டிக் காட்டுகின்றது. மூலிகை பயிற்சியாளர்கள் நீண்ட காலமாக இங்கே பயன்படுத்தி தசைப்பிடிப்பை தடுத்து விடுகின்றார்கள்.

இந்தியன் இந்த சொத்து குடலியக்கத்தை கொண்டிருப்பதற்கான அதே பெண்களை குறைக்கும் மேலும் வயிற்றுப் போக்கு வலியை குறைத்து விடுகின்றது.

காலை நோய் வயிற்றுப்போக்கு வீக்கம் வாய்வு மற்றும் குமட்டல் உள்ளிட்ட இரைப்பை குடல் பிரச்சனைகளை எதிர் தடுத்துவிடுகிறது இஞ்சி வகிக்கும் பங்கில் மேற்கத்திய மருத்துவ பயிற்சியாளர்கள் .

இப்போது ஆர்வமாக இருக்கின்றார்கள்.

ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு இஞ்சி சாப்பிட வேண்டும்.

இங்கே எடுத்துக் கொள்வதற்கு மிகவும் சிறந்தவழி அதன் இயல்பான வடிவத்தில் உள்ளது பதப்படுத்தப்பட்ட இங்கே சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்வது ஆபத்தை ஏற்படுத்தக் கூடும்.

ஏனெனில் சில கூடுதல் சுத்தமானதாகவும் சிறியதாகவோ அல்லது தரமற்றதாக இருக்கலாம் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் இயக்கிய இஞ்சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் அங்கீகாரத்தை அங்கீகரிக்கவில்லை.

மேலும் பரவலாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட எதுவும் கிடையாது.

இருப்பினும் பெரும்பாலான ஆதாரங்கள் ஒரு நாளைக்கு நாலு கிராம் இஞ்சியை உட்கொள்ளக் கூடாது என்று மக்கள் பரிந்துரைக்கின்றன .

கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் இஞ்சியுடன் தங்கள் உணவை சேர்ப்பதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகி கேட்க வேண்டும்.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிராம் அல்லது அதற்கு குறைவாக தொடங்கும் முயற்சிக்கவேண்டும் பின்னர் படிப்படியாக அளவை உயர்த்தலாம் அறிகுறிகளைக் கவனமாக கண்காணித்து பக்கவிளைவுகளை பார்க்க வேண்டும்.

மிகவும் குறைந்து உள்ள பயனுள்ள அளவை பயன்படுத்துவது மிகவும் பாதுகாப்பான விருப்பம் ஆகும் எனவே ஜீரோ புள்ளி அஞ்சு கிராம் இஞ்சியுடன் வயிற்றுப்போக்கு மறைந்தால்.

அளவை அதிகரிக்க வேண்டிய அவசியம் கிடையாது திடீரென கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு எஸ்கெரிசிய கலி எனப்படும் பாக்யாவின் காரணமாகவும் இருக்கலாம்.

லிஸ்டரிய போன்ற பல நோய்களுக்கும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படக்கூடும் இந்த நோய்த் தொற்றுகளுக்கு இஞ்சி ஒரு இயற்கை தீர்வாக இருக்கலாம் என்று ஒரு குறிப்பிட்ட ஆராய்ச்சி அமைப்பு தெரிவிக்கின்றது.

எலிகள் பற்றிய 2007இல் ஆய்வில் தீக்கோழி ஏற்படும் வயிற்றுப் போக்கின் தீவிரத்தை குறைப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

இனி பன்றிகள் 2011ஆம் ஆண்டில் ஒரு ஆய்வு ஆதாரம் குமட்டல் மற்றும் வாந்தி உள்ளிட்ட இரைப்பை குடல் துயரத்துடன் தொடர்புடைய நரம்புக்கடத்திகள் .

மற்றும் பிற ரசாயனங்கள் ஆகியவற்றை நடத்தி மாற்றக் கூடும் என்று கூறியிருக்கின்றது.

2012 ல் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில் வயிற்றுப்போக்கை இஞ்சி தடுக்கின்றது அல்லது குறைக்கலாம் என்று கண்டறியப்பட்டிருக்கிறது.

வயிற்றுப்போக்கு அல்லது ஐபிஎஸ்க்கு இஞ்சி சாப்பிட வேண்டுமாஇஞ்சி பாதுகாப்பானது மற்றும் நன்கு பொருள் கொள்ளப்படுகிறது

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

close