மனசோர்வு ஒரு சாதாரண பிரச்சனை.

மனசோர்வு சார்ந்த பிரச்சனை இதற்கு அறிகுறிகள் என்னுடைய நண்பர் அல்லது உறவினர் என்று வைத்துக்கொள்வோம் அவர் திடீரென்று எப்போதும் சோகமாக தெரிகிறார்.

நெடுநேரம் களைத்து போனவள் போல சோர்வுடன் காணப்படுகிறார் அவரை கவனித்து பார்த்தால் அவர் யாரிடமும் அதிகம் பேசுவது கிடையாது.

என செய்தி அவர்களின் நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம் காட்டுவது கிடையாது ஒழுங்காக சாப்பிடுவது கிடையாது அடிக்கடி வேலைக்கு வராமல் வீட்டிலேயே இருந்து விடுவார் .

இப்படிப்பட்ட அறிகுறிகள் அவர் மன சோர்வால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கும் என்பதை இவை காட்டுகின்றன.

சாதாரணமான மனம் சார்ந்த பிரச்சனை இதற்கு அறிகுறிகள் ஒருவருடைய சிந்தனையாளர்களும் பல தரப்பு உறவுகளை திறனை அவருடைய திறமைகளை அதிகம் பாதிக்கிறது.

தீவிர சூழ்நிலையில் இது கடவுள் உடல் நிலை மோசமாகி மரணம்கூட வழிவகுக்கக் கூடும் நாம் எல்லோருமே எப்போதும் சோகமாக உணர்வோம்.

சில மோசமான நிகழ்வுகள் நல்ல சூழ்நிலையை எண்ணி நாம் வருந்துகிறோம் அது எப்பொழுதும் வரை சகஜம் தான் ஆனால் .

இந்த உணர்வு நெடுநேரம் இரண்டு அல்லது மூன்று வாரங்களுக்கு நிடித்துவிட்டால் அடிக்கடி திரும்பத் திரும்ப வந்து தினசரி வாழ்க்கை ஆரோக்கியத்தை பாதித்தால்.

அது மனசு ஒரு பிரச்சினையாக இருக்கலாம் இதற்கு மருத்துவ சிகிச்சை கண்டிப்பாக தேவை மருத்துவரை நீங்கள் அணுக வேண்டும்.

பலவீனம் என்று பொருள் அல்ல அவனுடைய மனநிலை சரியில்லை என்பதற்கு அடையாளம் கிடையாது சர்க்கரை நோய் இதய நோய் தொற்று நோய் என்று நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

என்று யார் வேண்டுமானாலும் எந்த வயதிலும் எப்ப வேண்டுமானாலும் மனச்சோர்வை குணப்படுத்த முடியும் ரசிப்பதே கிடையாது நாள் முழுக்க தூங்கிக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

என்ற எண்ணங்கள் இரவு நேரம் அந்தி நேரம் விழித்திருக்கும் எண்ணங்கள் என் மனதில் ஏதேதோ பல எண்ணங்கள் தோன்றி தொந்தரவு செய்கின்றன .

நான் வேலை செய்யவே விரும்பவில்லை யாருடனும் பேச முடியவில்லை விரும்பவில்லை நாள் முழுக்க என்னுடைய அறையிலேயே நான் இருந்துவிட இணைத்துக் கொள்கின்றேன்.

என்ன செய்தாலும் அது தவறாகவே தோன்றிவிடுகிறது எனக்கு எந்த மதிப்பும் இல்லை என்னால் யாருக்கும் எந்த பிரயோஜனமும் கிடையாது உணர்வுகள் அதிகமாக இருக்கிறது.

என்னை புரிந்து கொள்ளவில்லை இப்படி ஒருவர் சிந்தித்தால் உணர்ந்தால் அவர் மன சோர்வால் பாதிக்கப்பட்டு இருக்கக்கூடும் அதேசமயம் தீவிர அறிகுறிகள் ஒருவருக்கு ஒருவர் மாறுபடும் .

மனசோர்வு

மன சோர்வின் அறிகுறிகள் இல்லாமல் ஒருவரிடம் காணப்படாது.

அத்துடன் மன சோர்வின் அறிகுறிகள் இல்லாமல் ஒருவரிடம் காணப்படாது ஒவ்வொருவரிடமும் ஒரு அடி மட்டுமே விற்கலாம் மனசு வாழ்க்கையின் .

ஒவ்வொரு அம்சத்தின் பாதிக்கும் மனச்சோர்வுகள் சாத்தியங்களை குறிப்பிடக் கூடிய பொதுவான வகைபாடுகள் இருக்கின்றன இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும்.

ஒரு வருடம் காணப்பட்டால் மனநல நிபுணரை சந்தித்து ஆலோசனை பெற வேண்டும் அதற்கு என்ன வகையான சிகிச்சை தேவைப்படும் என்று நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம்.

பெரும்பாலான நேரங்கள் சோர்ந்து விடுவார்கள் என சரி வேலை செய்வதில் ஆர்வம் இல்லாமல் இருப்பார்கள் அல்லது சோர்வாக உணர்வார்கள் அழைத்துப் போவார்கள்.

கவனம் செலுத்துதல் போன்றவற்றில் சிரமப்படுவார்கள் பொழுதுபோக்குகள் கல்வியில் கவனம் செலுத்துவது போன்றவை சிரமப்படுவார்கள்.

மனசோர்வு பல்வேறு வயதினரும் பல்வேறு உளவியல் காரணமாக மன சோர்வு.

 பொழுதுபோக்குகள் கல்வியில் கவனம் செலுத்துவது போன்றவை சிரமப்படுவார்கள் தன்னம்பிக்கை மிகவும் குறைவே தன் மீது தனக்கே மதிப்பு குறையும்.

தன்னைப் பற்றியும் வாழ்க்கை பற்றியும் எதிர்காலத்தைப் பற்றியும் வருங்காலத்தைப் பற்றியும் எதிர்மறையாக சிந்தித்து இருக்கவே இருக்காது.

அல்லது அதிகமாக சாப்பிட்டவர்கள் குற்ற உணர்ச்சி இருப்பார்கள் என்ற கேள்விக்கு தன்னையே காரணமாக சொல்லிக் கொள்வார்கள்.

எதற்கும் லாயக்கில்லை என்று தன்னை உணர்ந்து கொண்டே இருப்பார்கள் அடிக்கடி வேலைக்கு வராமல் இருப்பார்கள் அல்லது வேலை செய்ய மிகவும் சிரமப்படுவார்கள்.

நம்பிக்கை இல்லாமல் இருப்பார்கள் எதிர்காலத்தைப் பற்றி அவர்களுக்கு நம்பிக்கையே கிடையாதா என்று தன்னையே உணர்ந்து கொள்வார்கள் .

தூங்குவதற்கு மிகவும் சிரமப்படுவார்கள் நல்ல தூக்கம் வரவே வராது பாலுறவு சார்ந்த செயல்பாடுகளில் ஆர்வம் இல்லாமல் இருப்பார்கள் .

தலைவலி கழுத்து வலி தசைப்பிடிப்பு போன்ற உடல் சார்ந்த வழிகளை அவர்கள் உணர்ந்து கொள்வார்கள் தன்னைத் தானே காயப்படுத்திக் கொள்வது.

அல்லது தற்கொலை மரணத்தைப் பற்றி சிந்தித்துக் கொண்டிருப்பார்கள் இந்த மன சோர்வு அறிகுறிகள் எதையேனும் காணப்பட்டால் நீங்கள் அவரிடம் பேசலாம்.

அவர்கள் ஒரு மனநல நிபுணரை சந்தித்து ஆலோசனை பெறவும் நீங்கள் ஊக்கப்படுத்த வேண்டும் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்வயது வந்தவர்களுக்கு பொதுவாக காணப்படும்.

அழுத்தங்கள் தமிழர்களான உறவுகள் குடும்ப உறவுகள் அல்லது திருமண உறவுகள் நிதிப் பிரச்சனை இந்த தொடர்பாகவே அவர்களுக்கு இருக்கும்.

கட்டுப்படுத்த முடியாத நோய்கள் இருந்தாலும் அவர்களுக்கு நீரிழிவு மற்றும் தைராய்டு பிரச்சனை கூட மன சோர்வுக்கு வழிவகுத்துவிடும் .

உளவியல் நிபுணரை சந்திக்கும் போது கண்டறியப்படாத நோய்கள் ஏதேனும் இருக்கின்றனவா என்பது ஆராயப்பட வேண்டும்.

இதயநோய் புற்றுநோய் அல்லது எச்ஐவி போன்ற பெரிய நோய்களால் அவதிப்படுகிறவர்கள் அதனை சமாளிக்க இயலாமல் முடியாமல் அல்லது அதற்கு ஏற்ப தங்களை மாற்றிக் கொள்ளாமல்.

மனம் சோர்வாக அவர்கள் இருப்பதை நாம் பார்க்கலாம் உடல் பிம்பம் பற்றி பிரச்சனைகளை கொண்டிருப்பது

மனசோர்வு

மிகவும் குண்டாக உணர்வது அல்லது மிகவும் ஒல்லியாக உணர்வது இல்லை.

குள்ளமாக உணர்வது உயரமாக உணர்வதே எதை மிகச் சிறப்பாக செய்யவேண்டுமென்று எண்ணங்கள் குறைந்த சுயமதிப்பு தனக்குள்ளே உருவாக்குவதே பள்ளி கல்லூரி அலுவலகத்தில் ஆரோக்கியமற்றது.

மற்றும் உடனிருப்பவர்களின் மன அழுத்தம் இந்த காரணங்களால் தனித்தனியாக ஒன்றாக சேர்ந்து மனசை தூண்டி விடும் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

என்பது மன சோர்வை உண்டாக்கக்கூடியது அதை மிக அதிகமாக அடைந்தால் கண்டிப்பாக மன சோர்வு அதிகமாக வந்துவிடும் உண்டாகிவிடும் .

போதைப்பொருட்களை அடிமையாக இருக்க ஒருவர் தன்னுடைய குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களின் தனிமைப் படுத்தப் படுகிறார் போதை மருந்துகளை தொடர்ந்து அவர் பயன்படுத்துவது.

அவற்றை பெறாமல் ஏறுவது போன்ற பல பிரச்சனைகள் மன சோர்வுக்கு வழிவகுத்துவிடும் மனசோர்வு பல்வேறு வயதினரும் பல்வேறு உளவியல் காரணமாக மன சோர்வு.

குழந்தைகள் பெண்கள் மற்றும் வயதானவர்களை பாதிக்கும் என்பதே நாம் சொல்ல முடியாது ஒரு மன சோர்வையும் கண்டறிய வெவ்வேறு வழிமுறைகள் இருக்கின்றன.

சிகிச்சை தொடங்குவதற்கு முன்னால் ஒரு மனநிலை.

மனசோர்வு மனநல நிபுணர் கேள்வித்தாளை உருவாக்குவார் அந்தக் கேள்வி என்னென்ன அறிகுறிகள் இருக்கின்றன.

சிகிச்சை தொடங்குவதற்கு முன்னால் ஒரு மனநிலை நிமிடங்கள் சந்தித்து ஆலோசனை பெற்று பிரச்சனையை சரியாக கண்டறிந்து அதற்கான தீர்வை நீங்கள் அடைந்துவிடலாம்.

சிக்கல்கள் ஏற்படாமல் பார்த்துக் கொள்ளலாம் பொதுவாக உங்களுடைய அறிகுறிகள் உண்டாகும் நோய்கள் என்பது உங்களுக்கு இல்லை என்பதை உறுதி செய்வதற்காக மருத்துவ நிபுணர் .

உங்களுடைய மருத்துவ வரலாற்றில் பதிவு செய்து கொள்வார் ஒன்றே மனநல நிபுணர் கேள்வித்தாளை உருவாக்குவார் அந்தக் கேள்வி என்னென்ன அறிகுறிகள் இருக்கின்றன.

என்பதை கேட்க அந்த அறிகுறிகள் நீங்கள் சொல்ல வேண்டும் அப்படி சொல்லும்போது அவர் தீவிரமான ஆராய்ச்சிகள் செய்து அவருடைய சிந்தனை மற்றும் நடக்கும் விதத்தை எப்படி பதிவிடுகிறார்.

என்பதை நிபுணர் மதிப்பிடுகிறார் ஒருவருக்கு மன சோர்வின் அறிகுறிகள் ஐந்துக்கு மேல் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நாளின் பெரும்பகுதியை நேரங்களில் காணப்பட்டால் .

மட்டுமே ஒரு மனசு வருவீர்களா கருதப்படுகின்றது இந்த அறிகுறிகள் அலுவலகம் அல்லது வீட்டில் தினசரி நடவடிக்கைகளை பாதிக்கும் அளவுக்கு தீவிரமாக இருக்க .

மனதோடு பற்றி மக்கள் பேச தனது பெரும்பாலான நேரங்களில் வெளிப்படையாக தெரிவதில்லை நம்மில் பெரும் பிரச்சனைகளை பகிர்ந்து கொள்வது கிடையாது .

சும்மா சிரித்து சமாளித்து விடுவார்கள் காரணம் மற்றவர்கள் கேலி செய்வார்களோ என்ற பயம்தான் ஒரு சமூகம் பார்க்கும் விதம் அதனால் பாதிக்கப்படுபவர்கள்.

உதவியை நாடுவதற்கு ஒரு பெரிய தடையாக இருக்கிறது சிகிச்சை வழங்கப்படாத தேவையில்லாமல் நின்று கொண்டிருப்பார் தன்னுடைய குடும்பத்தை கொண்டுவரலாம்.

என்ற பிரச்சனை பற்றிய தெளிவோ விழிப்புணர்வோ இல்லாத ஒன்று தான் இதனால் அவர்கள் சிகிச்சை நாடுவதற்கு முன் நிறைய நாள் அவருடைய நிலைமை இன்னும் மோசமாகும்.

மிதமான மற்றும் நடுத்தர மக்களுக்கு உதவிகள் ஆலோசனைகள் அறுவை சிகிச்சை போதுமானது மன சோர்வால் பாதிக்கப்பட்ட எவரும் குணமடைந்து விடலாம்.

மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை அவர்கள் வாழ முடியும் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சை பெற பல வழிகள் இருக்கின்றன இதை மனசோர்வு தீவிரமாகி நிலை.

மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவர் விரைவில் குணமாக வேண்டும் என்றால் அந்த அளவு உறுதியுடன் அவர் இருக்கவில்லை பொருத்தவரை இது அமைகிறது.

மருத்துவர்கள் பொதுவாக மன சோர்வை போக்கும் மருந்துகளை சிபாரிசு செய்கிறார்கள் மனதோடு இருக்கக்கூடிய பிற நோய்களான நீரிழிவு அல்லது தைராய்டு குறைபாடு போன்றவை கண்டறிந்து.

குணப்படுத்த மூலம் பார் மனசிலிருந்து விரைவில் குணமாக்கி விடலாம் ஒருவருக்கு நீங்கள் உதவலாம் அதேசமயம் அவர் இந்த உண்மையை ஒப்புக் கொள்ள வைப்பதே பிறருடைய.

உதவியை நாடுவதாக சம்மதிக்க வைப்பது மிகவும் சிரமமாக இருக்கும் உங்களுக்கு தெரிந்த யாரிடமாவது மேலே குறிப்பிட்ட இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் பார்த்தால் .

அவர் ஒரு மன நிபுணரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்று நீங்கள் ஊக்கம் தருவது மிகவும் நல்லது அவரை கவனித்துக் கொள்கிறேன் நீங்கள் அவரை அதிகம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் .

ஆதரவு அவருக்கு அளிக்க வேண்டும் அவருடன் அதிகமாக பேசவேண்டும் அவர் சொல்வதை அனுதாபத்துடன் நீங்கள் கேட்கவேண்டும் பொறுமையாகக் கேட்க வேண்டும்.

மனசோர்வு

மனசோர்வு ஒரு நோய் அதை சமாளிப்பது உங்களுக்கு ஆதரவு தேவை.

மனசோர்வு ஒரு நோய் அதை சமாளிப்பது உங்களுக்கு ஆதரவு தேவை தங்களுடைய குடும்பத்தை மட்டும் நண்பரிடம் பேசுங்கள்.

முதல் படியாக ஒரு மனநிலை சந்தித்து மனநல நிபுணரை சந்தித்து ஆலோசனை பெற்று உங்களுக்கு என்ன பிரச்சனை என்பதைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை தொடங்கியது.

நீங்கள் உங்களையும் கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும் அது எளிதான விஷயம் அல்ல அதே சமயம் உங்களுடைய தினசரி நடவடிக்கைகள் செய்யும் சில மாற்றங்கள் வரும்.

ஏழுவிதமான பலனைத் தரக்கூடும் குற்ற உணர்வு சுய மதிப்பற்ற உணர்வு மற்றும் பயண அவளுக்கும் உணர்வுகள் உணர்வுகளை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

இது போன்ற எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகள் இப்போது வருகின்ற நீங்கள் தெரிந்து வைத்திருக்க வேண்டும் எதிர்மறை சிந்தனை இந்த பாணி அடையாளம் கொண்ட தொழிலாக நேர்மை .

வேறு விதமான நல்ல விஷயங்களை சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள் அத்தகைய எண்ணங்களை குறித்து வைத்துக்கொள்ளுங்கள் அவற்றை மகிழ்ச்சியான .

சிந்தனைகளை மக்கள் உணர்வுகளை மாற்றி அமைத்துக்கொண்டு பாருங்கள் உங்களுடைய பயங்களை எதிர்கொள்ளுங்கள் பொதுவாக மக்கள் நேசன் கோபமாகவோ.

அல்லது கவலையாக இருந்தால் பிறருடன் பேசுவதை தவிர்த்து விடுவார்கள் அல்லது பயணம் செய்தால் தோட்ட வேலை சமைத்தல் போன்ற வேலைகளை.

தவிர்த்துவிட உங்களுடைய பயங்களை சந்தித்த இடைவேளைகளில் மெதுவாக தொடர்ந்து செய்வது சிறந்தது உங்களை போன்ற பிறருடன் நீங்கள் பேசலாம் நீங்கள் என்ன பிரச்சனை .

அனுபவித்து என்பதை அவர்களும் புரிந்து கொள்வார்கள் பொங்கலை சூழ்நிலையை தெளிவாக அவர்களுக்கு உணர்த்துங்கள் அவருடைய சூழ்நிலை நீங்கள் செய்து கொள்ளுங்கள் .

உங்களை சிறப்பாக செய்யக்கூடிய சில விஷயங்களை நீங்கள் செய்ய வேண்டும் இந்த குறைபாட்டை தெரிந்து கொள்ளுங்கள் அது உங்களுடைய பதட்டத்தை குறைக்கும்.

பாதிக்கப்பட்டவரை நீங்கள் நன்றாக கவனித்துக் கொள்ள உதவும் முறையான ஊட்டச்சத்து உணவுகளை உண்டு போதுமான அளவு தூங்கி உங்களுடைய உடல் .

ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் தினமும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு நடக்க தொடங்குங்கள் அல்லது உங்களுக்கு ஆர்வம் உள்ள ஏதாவது ஒரு பொழுதுபோக்கு.

செயல்பாட்டில் ஈடுபடுங்கள் உங்களுடைய எல்லைகளை அறிந்திடுங்கள் உங்களால் எவ்வளவு நேரம் மனச்சோர்வில் உள்ளவரை கவனித்துக் கொள்ள இயலும்.

என்பதை நீங்கள் தெரிந்து அவருடன் சிந்தித்து செயல்பட்டு நீங்களும் உங்களை காப்பாற்றிக் கொள்ளலாம் உங்களை காப்பாற்ற முடியும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும்.

மருத்துவருக்கும் உங்களைப் பற்றி சொல்லுங்கள் இதன்மூலம் இந்த எல்லைகள் எல்லாம் தெரிந்திருக்கும் அவளிடம் உங்களிடம் அளவுக்கு அதிகமாக எதையும் எதிர்பார்க்க மாட்டார்கள்.

உங்களால் சமாளிக்கவே முடியாது என்றால் அந்த சூழ்நிலை சிறிது காலம் விலகி கொள்ளுங்கள்மின்சாரம் வலிக்கு சிகிச்சை தீவிர மனச்சோர்வு நிகழ்வுகள் மற்றும் சைகோசிஸ்.

தீவிரமான சோர்வு கொண்டவருக்கு மிகவும் பயன்தரும் சிகிச்சையாகும் இது தீவிர அறிகுறிகளான தீவிர சைகோசிஸ் அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள் ஆகியவற்றை குணப்படுத்துவதற்கும்.

மருந்துகள் அல்லது உளவியல் சிகிச்சை பயன் தரவில்லை என்றால் அல்லது ஒருவரால் மனச்சோர்வுக்கு எதிரான மருந்து எடுத்துக் கொள்ள முடியவில்லை என்றார் செயல்திறன்.

வாய்ந்த சிகிச்சை செய்வதற்கு முன்னால் அதன் ஆபத்துகளையும் பலரையும் கவனமாக மதிப்பிட வேண்டும் இன்றைய கால சமுதாயத்தில்.

ஒரு நாவல் பாதிக்கப்பட்டவரின் மூன்றில் ஒரு பங்கினருக்கு உளவியல் அல்லது நரம்பியல் சார்ந்த பிரச்சனைகள் உருவாவதாக தெரிய வந்திருக்கிறது.

ஆனால் பாதிக்கப்படுவதற்கு முன்பே இது போன்ற பிரச்சனைகள் பாதிக்கப்பட்டு அதிலிருந்து குணமடைந்து மீண்டும் உளவியல் மற்றும் நரம்பியல் சார்ந்த கோளாறுகள் ஏற்படுவது.

இதில் அடங்கி இருக்கிறது ஆனால் மிகவும் மோசமாக பாதிக்கப்பட்டு மருத்துவ அவசர சிகிச்சை பிரிவில் அனுமதிக்கப்பட்ட அளவைவிட அதிகமான அபாயம் உள்ளதாக தெரிய வந்திருக்கிறது.

நேரடியாக மூளையில் தாக்கத்தை செலுத்தும் பெரும் தொற்றால் பாதிக்கப்பட்ட கூடுதலான மன அழுத்தம் இருப்பதற்கான ஒருங்கிணைந்த காரணங்களாக இருக்கின்றன.

உளவியல் மற்றும் நரம்பியல் சார்ந்த பிரச்சனைகளுக்கு ஏற்பட வாய்ப்பு களை ஆராய்ந்தார்கள் பொண்ணு மூளையில் ரத்தக் கசிவு பக்கவாதம்,

பர்கின்சன் குயிலின் பார் நோய்களை மறந்து போ என் மனமே மனநிலை கோளாறுகள் பதற்றம் மற்றும் மன நிலை கோளாறுகள் ஏற்படுகிறது.

பெரும்பாலும் ஏற்படும் பிரச்சனையாக இருக்கிறது முகையூர் மிகவும் நோய் வாய்ப்பட்டு அல்லது மருத்துவமனைக்கு கொண்டு செல்லப்பட்ட அனுபவம்.

சார்ந்த மன அழுத்தம் ஏற்படுவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் அறிவித்திருக்கிறார்கள்.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

close